Nutrition4successJoke Lodeweges - HERBALIFE onafhankelijke distributeur |
 |
|
|
|
Om nog meer te variëren hebben we hier voor u nog een aantal heerlijk shape-recepten. Let wel als u het afslankprogramma volgt: neem er af en toe eens een (misschien bij een speciale gelegenheid) als een variatie op de heerlijk "normale" shake, maar bedenkt wel dat de shakes in deze recepten wél meer calorieën bevatten! Maak hier u keuze of blader verder op deze pagina:
|
 |
Perzik Shake - 1 portie Formula 1 Vanille - 250 ml sojamelk - 1 verse perzik - 4-6 ijsblokjes Ca. 240 calorieën |
 |
Watermeloen Shake - 1 portie Formula 1 Vanille - 250 ml sojamelk - 1 kopje watermeloen - 1 Stukje van de meloen - 4 ijsblokjes Ca. 280 calorieën |
 |
Kiwi
Cocktail - 1 portie Formula 1 Vanille - 250 ml sojamelk - 1 kiwi - 1 banaan - 2 eetlepels fijn geplette ananas - 2 dopjes Aloësiroop - 3-6 ijsblokjes Ca. 430 calorieën |
 |
Oranje Droom Shake - 1 portie Formula 1 Vanille - 250 ml sojamelk - 1 grote sinaasappel - 4-6 ijsblokjes Ca. 280 calorieën |
 |
Vanille-Advocaat Shake - 1 portie Formula 1 Vanille - 250 ml halfvolle melk - 1 eetlepel honing - halve theelepel vanille-extract - halve theelepel nootmuskaat - 4 ijsblokjes Ca. 250 calorieën |
 |
Appel
Shake - 1 portie Formula 1 Vanille - 250 ml sojamelk - 1 verse appel of appelmoes (geschild zonder klokkenhuis) - kaneelpoeder (optie) Ca. 280 calorieën |
 |
Vruchtensap Shake - 1 portie Formula 1 Aardbei - 100 g kokosyoghurt - 150 ml sojamelk - 4-6 ijsblokjes Ca. 320 calorieën |
 |
Verre
Vruchten Shake - 1 portie Formula 1 Aardbei - 250 ml sojamelk - 1/2 grapefruit - 1 middelgrote papaja - 3-4 ijsblokjes Ca. 370 calorieën |
 |
Cranberry (veenbessen) Shake - 1 portie Formula 1 Aardbei - 250 ml sojamelk - 1 kopje verse veenbessen Ca. 290 calorieën |
 |
Vruchtenvloed Shake - 1 portie Formula 1 Aardbei - 200 ml sojamelk - 1 verse sinaasappel (geschild en ontpit) - 1/2 banaan - 4 eetlepels aardbeien yoghurt Ca. 320 calorieën |
 |
Bounty Shake 1 portie Formula 1 Chocolade 100 g kokosyoghurt 150 ml sojamelk Ca. 270 calorieën |
 |
Choco-Banaan Shake - 1 portie Formula 1 Chocolade - 250 ml sojamelk - 1 banaan - 4 ijsblokjes Ca. 270 calorieën |
 |
Chocolade-Munt Shake - 1 portie Formula 1 Chocolade - 250 ml halfvolle melk - 1 scheutje muntsiroop - 4-6 ijsblokjes Ca. 300 calorieën |
 |
Choco-Cappucchino Shake - 1 portie Formula 1 chocolade - 150 ml sojamelk - 100 gr vetvrije vanille yoghurt - 1 eetlepel poederkoffie - 3-4 ijsblokjes Ca. 250 calorieën |
 |
Mokka
Shake - 1 portie Formula 1 Chocolade - 1 theelepel cafeïnevrije poederkoffie - 250 ml sojamelk - 1/2 banaan - 4-6 ijsblokjes Ca. 260 calorieën |
 |
Zwarte Woud Shake - 1 portie Formula 1 Chocolade - 250 ml sojamelk - 1/2 theelepel zwarte walnoot extract - 1/2 banaan (naar wens) - 4-6 ijsblokjes Ca. 380 calorieën |
 |
Frambozen "Ratjetoe" Shake - 1 portie Formula 1 Chocolade - 250 ml sojamelk - 1/2 kopje frambozen, vers of diepvries - 1/2 banaan - 4-6 ijsblokjes Ca. 320 calorieën |
 |
Sweet
Sensation Shake - 1 portie Formula 1 Tropische Vruchten - 1 verse perzik - 1 verse abrikoos - 250 ml sojamelk - 3-6 ijsblokjes Ca. 330 calorieën |
 |
Malse
Mandarijn Shake - 1 portie Formula 1 Tropische Vruchten - 1 kopje ongezoete schijfjes mandarijn uit blik - 250 ml sojamelk - sap van een 1/2 citroen - 3 ijsblokjes Ca. 310 calorieën |
 |
Kiwi
Shake - 1 portie Formula 1 Tropische Vruchten - 250 ml sojamelk - 2 kiwi's (geschild) - 2 dopjes Aloësiroop - 4-6 ijsblokjes Ca. 350 calorieën |
 |
Tropische
Tralala Shake - 1 portie Formula 1 Tropische vruchten - 120 ml grapefruitsap (ongezoet) - 1 halve papaya - 3 ijsblokjes Ca. 303 calorieën
|
 |
Tropische Shake - 1 portie Formula 1 Tropische Vruchten - 200 ml sojamelk - 1/2 kopje fijn geplette ananas - 1/2 sinaasappel (geschild en ontpit) - 1/2 banaan - 4 ijsblokjes Ca. 350 calorieën |
 |
Druiven Shake - 1 portie Formula 1 Tropische Vruchten - 10 grote pitloze druiven - 250 ml sojamelk - 3-6 ijsblokjes Ca. 280 calorieën |
|
|
|
|
|
U kunt een e-mailbericht met vragen of
opmerkingen over deze website verzenden aan
info@wellnesswebworks.com?subject=nutrition4success |
